Vi ved godt At det er i vores egen interesse At lave et sundt liv. Når man er sund Så er alt i livet betydeligt lettere. Man vågner lettere op om morgenen. Og har mere energi i løbet af dagen. Ens mentale overskud er på toppen. Og man har langt lettere ved, at løse hverdagens udfordringer. Man ser sund ud. Og føler sig derfor ekstra selvsikker. Uanset hvad man udsættes for. Der er færre dage med sygdom. Og selv, hvis man bliver syg Så er det hurtigere overstået. Der er rigtigt flere fordele, at hente ved, at være sund.
Problemet er imidlertid At det godt kan virke uoverskueligt. Sådan, at have en sund livsstil. Vi har travlt med en masse andre ting i vores liv; Vi har et job der skal passes. Og en familie der også kræver omsorg og pleje. Der skal også være tid til, at have det sjovt med vores venner. Og pleje en hobby eller også to. Det er ganske muligt At vi ville have mere overskud til disse ting Hvis vi levede et sundere liv Men hvor skal tiden komme fra. Til, at blive sundere?
Det kan nemlig godt virke som om At et sundt liv er noget. Der koster en masse tid og kræfter Hvis man eksempelvis begynder, at træne i et motionscenter Så skal der sættes noget tid af til det. Det kræver en halv times tid, at få gjort sig klar. 20 minutter, at komme hen til træningscenteret. 1 times træning. Og, så skal man hjem igen. Det koster hurtigt en 2-3 timer samlet. De penge man bruger på sit fitness-medlemskab er selvfølgeligt også penge man ikke kan bruge på hygge eller også hobbyer.
Det virker også besværligt, at skulle lave en masse sund mad derhjemme; Man skal have sat sig ind i en masse nye opskrifter. Og flere af råvarerne holder ikke særligt længe. Det er ét stort puslespil sådan, at skulle få handlet de rigtige ting ind. På det rette tidspunkt. Og, så få tilberedt dem med en god opskrift. Det tager også noget længere tid, at snitte en salat og stege et stykke magert kylling. End det gør, at smide en frysepizza i ovnen. Hvorfor skal det være, så svært, at være sund?
Men sådan behøver det slet ikke, at være. Det er helt fint ikke, at gøre træning og sund kost til dine prioriteter. Alle mennesker er forskellige. Og du har ret til, at bruge din tid der. Hvor du får mest ud af den. Du behøver ikke, at opgive, at være sund. , fordi du ikke har den typiske?sunde livsstil?. Du skal gør det let for dig selv, at være sund!
Det kan du eksempelvis gøre ved, at anskaffe dig en juicer. Alle ved At det er sundt, at drikke juice. Det er en let måde, at indtage frugt og grøntsager på. Det tager nærmest ingen tid. Og, så smager det ufatteligt godt! En juicer gør det både let og hurtigt, at være sund;